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• 2020.5.27
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ダイエットを成功するためには「方法」より「決める」ことが先！｜２８キロダイエッターの実録

@リバウンドなし２８キロダイエッターが、幸せ女子を増やすために活動しています。

 

ダイエットを成功したいあなた

 

この記事を読んでいるということは、おそらく

「ダイエットにいつも失敗している」か、

「ダイエットをこれから始めようと思っている」人だと思います。

ダイエットが長続きしない人にはよく似たパターンがあります。

「ダイエットにいつも失敗する」「ダイエットが長続きしない」人には、ぜひ読んでいただきたいです。

それに該当する人は、ぜひ、これを参考に今日から実践してほしいと思います。

 

これを読むと、とりあえずすぐにダイエットがしたくなる。

今回の記事は、

これを読んだ後、すぐにダイエットが始められる（始めたくなる）ような内容になっています。

具体例も最後にご紹介しますね。

 

ダイエット失敗する人のパターンとは。

ダイエットの方法はたくさんあります。

どれにするか迷いますね。

ダイエットには

「体を動かす方法」と

「食事を改善する方法」などありますが、

どれもお金がかかったりするので、始める前に慎重に選んだりします。

 

「ダイエットにいつも失敗する」もしくは「ダイエットが長続きしない」人のパターンは、

 

工程多すぎです。

でも、これで始める人はまだ良いです。

この工程の途中で、

「あ、でもこれだけ準備したりお金かけてりして、万が一続かなかったらどうしよう・・」

と、またあれこれ考えて、結局、始める前に辞めてしまう。そんな人も少なくないと思います。

 

「方法」は、雑誌で例えると、「付録」みたいなもの。

「ダイエットの方法」とは、

雑誌で例えると「雑誌に付いてくる、魅力的な付録」と同じようなもの。

 

本来、雑誌が「メイン」で、付録は「おまけ」。

雑誌を読んで、ファッションを参考にしたり、洋服を買ったり、キレイになるために読むもの。

それに、たまたま付録が付いているだけ。

 

ダイエットに置き換えると、

「ダイエットして痩せる」ことが「メイン」なら、

「ダイエットの方法」は、それを達成するための「おまけ」にすぎない。

なのに、ダイエットを始めようとする人の多くは、

その「おまけ」でしかない、「ダイエットの方法」ばかりに時間やお金をかけて、

本来の目的「痩せてキレイになる」ことを二の次にしている。

「方法」にばかり目がいって、

「結果」にコミットしていないから、「失敗」もするし、

「長続き」もしなかったりする。

 

ダイエットを成功したければ、行動はシンプルに。

ダイエットを成功するためにすることはたったの３つ。

以上たったの３つ。

２つ決めたら４つじゃん！？とか言わないでね。笑

 

今すぐ始められることで、

「必ず続けられる簡単なこと」と、

「ちょっと無理してやること」を、

決める意味は、

無理した方が、万が一続かなくても、ダイエットは続いているから。

 

 

 

２８キロダイエッターの過去の失敗談と成功例。

過去のわたしは、

意を決して痩身エステに通ったこともあるし、

高額な会員制のジムへ通ったこともあります。

でも、「方法」が先走っていたのと、

「他人任せ」だった自分がいて、

どれも失敗してリバウンドしました。

でも、

自分で「痩せる」って決めて、

小さなことから継続してできるようになってから、

徐々に痩せ続け、リバインドしない体になりました。

 

ちなみに

わたしがすぐに始めた、継続できることとは。

わたしは、

これだけは継続することで、２８キロダイエット中の、

１５キロはたったのこれだけで、痩せました。

 

 

まとめ。

今回は、ダイエットをしようと思っているのになかなか一歩を踏み出せないあなたへ。

ダイエットが続かない人のパターンと、成功するための行動を、

自身の経験を踏まえてご紹介しました。

 

さあ。

あなたも今すぐ、ダイエット成功者です！！

続けられる小さなことを、今から始めてみてくださいね。

 

 

 

Thank You REISA!