【地域別】理想の体型を目指す女性におすすめ。パーソナルジム3選。【失敗談あり】

ダイエット

おすすめのパーソナルジムが知りたい女性の方向け。

体重を落とすことも必要だけど、「理想の体型になりたい。」そう思う女性は多いはずです。

パーソナルジムへ通いたいけど、正直、「続けられるのか?」「高いお金を払って本当に痩せるのか?」「リバウンドはしないのか?」

興味はあるけど、心配になりますよね?

AZASUちゃん
どうぜジムへ通うならきちんと指導をしてもらいたいなぁ。。。

そんな悩みのために・・・

今回の記事は。

 

・理想の体型を目指す女性におすすめの、地域別パーソナルジム3選をご紹介。

・パーソナルジムでリバウンドした私が、パーソナルジムをおすすめする理由。

・パーソナルジムで失敗しないためのアドバイス。

 

REISA
この記事を書くのは、28キロダイエット成功。リバウンドなしの(自称)美魔女。

リバウンドしないカラダになるまでに数々のダイエットをし、何度もリバウンドした経験があります。

そんな経緯もあり、リバウンドせず理想のカラダを手に入れてほしくて、記事にしました。

【地域別】理想の体型を目指す女性におすすめのパーソナルジム3選。

それでは、わたしがおすすめするパーソナルジムを3選、ご紹介します。

今回は、体重を落とすだけではなく、「女性らしい理想のカラダを手に入れるため」のジムを選びました。

【東京】RIZAP WOMAN・・一人一人に合った理想の体型をサポート。女性専用ジム。

【関東・大阪】パームス・・完全個室。低価格のジム。手ぶらでOK!

【全国】RIZAP・・結果にコミットするジム。返金保証あり。

(※2020年6月時点の情報)

①おすすめ第1位は「RIZAP WOMAN」【東京】

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

関東にお住いの方なら絶対におすすめ。

おすすめポイント

・女性専用で女性目線で理想のボディメイクを目指せる。

・ジムだけでなく、セルフエステマシンが使える(※店舗により異なる)

・月額¥9,900〜とお手頃価格から始められる。

・30日間全額保証ありで安心。

 

おすすめの特徴

・目的別でプログラムを組んでくれる(産後・ブライダルなど・・)

・ペアセッションでお友達と一緒にトレーニングできるので、モチベーションも上がるしお得!

 

店舗:都内4店舗

銀座店/新宿店/上野店/池袋西口店

 

全ての店舗が山手線の駅から通えるし、主要路線の駅にあるので、とっても便利ですね。

無料カウンセリングがあるので、まずは行動を起こしてみることで、自分の中の何かが変化します。

トレーニングで変化した女性を見て、自分の本当の望みを知るところから始めてみてください。

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

 

②おすすめ第2位は「PALMS(パームス)」【東京・大阪】

成約率70%以上!圧倒的低価格のパーソナルジム【パームス】

関東または大阪にお住いの方におすすめ。

おすすめポイント

・パーソナルジムでは破格値!2ヶ月¥29,800〜

・ウェア・シューズ・タオルが無料でレンタル可能で、手ぶらで行ける。

・カフェがあったり、とにかくオシャレ。

 

おすすめの特徴

・科学的メソッドでのトレーニングで成功しやすい。

・食べて痩せるメソッド。

・トレーナーが全員有資格保持者で安心。

 

 

店舗:全国11店舗

大阪 心斎橋長堀店/京橋店/梅田店/高槻店

神奈川 藤沢辻堂店/湘南平塚店

東京 渋谷店/六本木店/新宿三丁目店

 

とにかくパーソナルジムの中では、かなりリーズナブルでトレーニングができます。

こちらもカウンセリングは無料なので、気になる方はぜひ。

詳しくはコチラ→【パームス】

 

③おすすめ第3位は「RIZAP」【全国】

プライベートジムRIZAP

わたしのおすすめ1位と2位は、残念ながら関東と大阪にしか店舗がありませんでした。。

そこで全国展開のライザップを第3位にしました。

おすすめポイント

・とにかく結果にコミットしている。

・国家資格を取得している管理栄養士が食事指導。

・とにかく有名で、実績があるので安心。

 

おすすめの特徴

・電話・メールで相談可能「栄養サポートセンター」あり。

・心理カウンセラー監修「メンタルサポート」あり。

 

リバウンドなし28キロダイエッターのわたしの経験から、

「正しい食事方」と「メンタル」はダイエット成功にとても大切な要素だと思っています。

店舗:全国130店舗以上(2020年6月時点)

お近くの店舗確認→【RIZAP】

こちらも無料カウンセリングあるので、まずは行動してみて!

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

無料カウンセリング受付中/ライザップ

 

パーソナルジムでリバウンドした私が、パーソナルジムをおすすめする理由。

パーソナルジムへ通い痩せてリバウンドした経験。

わたしは過去に28キロのダイエットに成功しましたが、

それまでは、ダイエットとリバウンドを繰り返していました。

いろんなダイエット方にもチャレンジしましたが、その中に、パーソナルトレーニングもありました。

食事指導とパーソナルのトレーニングがあり、当時のわたしはストイックに取り組み、かなり変化があったと思います。

でも・・

かなりお金をかけましたが、リバウンドしてしまいました。

 

リバウンドした要因を分析してみた。

失敗要因

・完全に人任せ(ジム任せ)だった。

・トレーニング/食事制限期間が終わると、全く意識しなくなった。

・ダイエットは「辛い」と思いながらやっていた。

それでもおすすめする理由って?

パーソナルトレーニングを選びリバウンドしたのに、それでもわたしは、ダイエットにパーソナルジムをおすすめします。

それはなぜなのか??

その理由は3つ。

おすすめする理由

1:理想のカラダになるためには、「正しい筋トレフォーム」と、「正しい食事方」が必須だから。

2:短期間で成果がでるので、モチベーションが保て、頑張れる。

3:リバウンドした要因は、すべて自分にあり、パーソナルジムにはないから。

以上のことから、わたしはパーソナルジムへ通うことをかなりおすすめします。

失敗の経験から学び、考え方を変えて臨んだパーソナルトレーニングの結果の写真はコチラ⬇︎

左の写真はトレーニング始める前。右の写真はたったの一ヶ月後。

体重はたったの2キロ減で、体脂肪がなんと5%も落ちました。(見た目の差、半端ないですね笑)

 

参考記事

実際にこの記事を書いたわたしが、「リバウンドなし28キロダイエットして人生変わった軌跡」をご紹介しています。

ダイエット成功でリバウンドなし!28キロも痩せたらそりゃ人生変わるよね!?ってお話。

 

パーソナルジムで失敗しないためのアドバイス。

地域別でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介しました。

自身がパーソナルジムへ通いリバウンドしたにも関わらず、ダイエットにはパーソナルジムをおすすめする理由は、

短期間頑張って、変化した体型を自分次第でキープする方がだんぜん「楽(らく)」だからです。
REISA
わたしは食べるのも大好きだし、頑張ることは苦手だし・・・
 
そこで、経験から
 
「パーソナルジムで失敗しないためのアドバイス」をお伝えします。
 

「失敗しない心構え」

 
 
パーソナルトレーナーはあくまでの「ただのナビゲーター」であり、
 
自分の体を「理想のカラダに変化させてあげる」ことができるのは
 
「自分しかいない!」ことを強く理解すること。
 

「トレーニング期間中の心構え」

 
 
最初に「目標設定」をし、「行動を決め」たら、
 
何も考えずにただ目の前の「行動」をひたすらすること。
 
その行動を続ければ、「必ず結果がでる」と、信じること。
 
 
 

「トレーニング期間終了後のアドバイス」

 
実は、これが一番大事!!!
 
 
・最低3ヶ月は必ず毎日体重計に乗ることを怠るな!!
 
明日急に体重がいっきに元に戻ることはない。だから毎日、体重が増える(戻る)ことを許すな
 
・毎日少しづつで良いので、痩せている自分をキープする意識をもちつづけること。
 

まとめ。

 
「理想の体型を目指す女性」におすすめの、パーソナルジム3選をご紹介しました。
 
 
 
 
「やるか?」「やらないか?」
 
「できるか?」「できないか?」
 
行動を起こす前から頭で考えるより
 
 
まずは、
 
「話を聞いてみる」「行動をしてみる」
 
 
これがダイエット成功への近道だと、わたしは考えています。
 
これを読んで今日から何かしらの行動(アクション)を起こしてくれれば嬉しいです。
 
 
おすすめ記事
今すぐダイエットしたくなったけど、パーソナルジムで話を聞く前に自宅でなにか始めたい!そんな方向け。
 

 

 
 
Thank You REISA!

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