【地域別】理想の体型を目指す女性におすすめ。パーソナルジム3選。【失敗談あり】

おすすめのパーソナルジムが知りたい女性の方向け。

体重を落とすことも必要だけど、「理想の体型になりたい。」そう思う女性は多いはずです。

パーソナルジムへ通いたいけど、正直、「続けられるのか?」「高いお金を払って本当に痩せるのか?」「リバウンドはしないのか?」

興味はあるけど、心配になりますよね?

AZASUちゃん
どうぜジムへ通うならきちんと指導をしてもらいたいなぁ。。。

そんな悩みのために・・・

今回の記事は。

 

・理想の体型を目指す女性におすすめの、地域別パーソナルジム3選をご紹介。

・パーソナルジムでリバウンドした私が、パーソナルジムをおすすめする理由。

・パーソナルジムで失敗しないためのアドバイス。

 

REISA
この記事を書くのは、28キロダイエット成功。リバウンドなしの(自称)美魔女。

リバウンドしないカラダになるまでに数々のダイエットをし、何度もリバウンドした経験があります。

そんな経緯もあり、リバウンドせず理想のカラダを手に入れてほしくて、記事にしました。

【地域別】理想の体型を目指す女性におすすめのパーソナルジム3選。

それでは、わたしがおすすめするパーソナルジムを3選、ご紹介します。

今回は、体重を落とすだけではなく、「女性らしい理想のカラダを手に入れるため」のジムを選びました。

【東京】RIZAP WOMAN・・一人一人に合った理想の体型をサポート。女性専用ジム。

【関東・大阪】パームス・・完全個室。低価格のジム。手ぶらでOK!

【全国】RIZAP・・結果にコミットするジム。返金保証あり。

(※2020年6月時点の情報)

①おすすめ第1位は「RIZAP WOMAN」【東京】

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

関東にお住いの方なら絶対におすすめ。

おすすめポイント

・女性専用で女性目線で理想のボディメイクを目指せる。

・ジムだけでなく、セルフエステマシンが使える(※店舗により異なる)

・月額¥9,900〜とお手頃価格から始められる。

・30日間全額保証ありで安心。

 

おすすめの特徴

・目的別でプログラムを組んでくれる(産後・ブライダルなど・・)

・ペアセッションでお友達と一緒にトレーニングできるので、モチベーションも上がるしお得!

 

店舗:都内4店舗

銀座店/新宿店/上野店/池袋西口店

 

全ての店舗が山手線の駅から通えるし、主要路線の駅にあるので、とっても便利ですね。

無料カウンセリングがあるので、まずは行動を起こしてみることで、自分の中の何かが変化します。

トレーニングで変化した女性を見て、自分の本当の望みを知るところから始めてみてください。

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【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】

 

②おすすめ第2位は「PALMS(パームス)」【東京・大阪】

成約率70%以上!圧倒的低価格のパーソナルジム【パームス】

関東または大阪にお住いの方におすすめ。

おすすめポイント

・パーソナルジムでは破格値!2ヶ月¥29,800〜

・ウェア・シューズ・タオルが無料でレンタル可能で、手ぶらで行ける。

・カフェがあったり、とにかくオシャレ。

 

おすすめの特徴

・科学的メソッドでのトレーニングで成功しやすい。

・食べて痩せるメソッド。

・トレーナーが全員有資格保持者で安心。

 

 

店舗:全国11店舗

大阪 心斎橋長堀店/京橋店/梅田店/高槻店

神奈川 藤沢辻堂店/湘南平塚店

東京 渋谷店/六本木店/新宿三丁目店

 

とにかくパーソナルジムの中では、かなりリーズナブルでトレーニングができます。

こちらもカウンセリングは無料なので、気になる方はぜひ。

詳しくはコチラ→【パームス】

 

③おすすめ第3位は「RIZAP」【全国】

プライベートジムRIZAP

わたしのおすすめ1位と2位は、残念ながら関東と大阪にしか店舗がありませんでした。。

そこで全国展開のライザップを第3位にしました。

おすすめポイント

・とにかく結果にコミットしている。

・国家資格を取得している管理栄養士が食事指導。

・とにかく有名で、実績があるので安心。

 

おすすめの特徴

・電話・メールで相談可能「栄養サポートセンター」あり。

・心理カウンセラー監修「メンタルサポート」あり。

 

リバウンドなし28キロダイエッターのわたしの経験から、

「正しい食事方」と「メンタル」はダイエット成功にとても大切な要素だと思っています。

店舗:全国130店舗以上(2020年6月時点)

お近くの店舗確認→【RIZAP】

こちらも無料カウンセリングあるので、まずは行動してみて!

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

無料カウンセリング受付中/ライザップ

 

パーソナルジムでリバウンドした私が、パーソナルジムをおすすめする理由。

パーソナルジムへ通い痩せてリバウンドした経験。

わたしは過去に28キロのダイエットに成功しましたが、

それまでは、ダイエットとリバウンドを繰り返していました。

いろんなダイエット方にもチャレンジしましたが、その中に、パーソナルトレーニングもありました。

食事指導とパーソナルのトレーニングがあり、当時のわたしはストイックに取り組み、かなり変化があったと思います。

でも・・

かなりお金をかけましたが、リバウンドしてしまいました。

 

リバウンドした要因を分析してみた。

失敗要因

・完全に人任せ(ジム任せ)だった。

・トレーニング/食事制限期間が終わると、全く意識しなくなった。

・ダイエットは「辛い」と思いながらやっていた。

それでもおすすめする理由って?

パーソナルトレーニングを選びリバウンドしたのに、それでもわたしは、ダイエットにパーソナルジムをおすすめします。

それはなぜなのか??

その理由は3つ。

おすすめする理由

1:理想のカラダになるためには、「正しい筋トレフォーム」と、「正しい食事方」が必須だから。

2:短期間で成果がでるので、モチベーションが保て、頑張れる。

3:リバウンドした要因は、すべて自分にあり、パーソナルジムにはないから。

以上のことから、わたしはパーソナルジムへ通うことをかなりおすすめします。

失敗の経験から学び、考え方を変えて臨んだパーソナルトレーニングの結果の写真はコチラ⬇︎

左の写真はトレーニング始める前。右の写真はたったの一ヶ月後。

体重はたったの2キロ減で、体脂肪がなんと5%も落ちました。(見た目の差、半端ないですね笑)

 

参考記事

実際にこの記事を書いたわたしが、「リバウンドなし28キロダイエットして人生変わった軌跡」をご紹介しています。

ダイエット成功でリバウンドなし!28キロも痩せたらそりゃ人生変わるよね!?ってお話。

 

パーソナルジムで失敗しないためのアドバイス。

地域別でおすすめのパーソナルジムを3つご紹介しました。

自身がパーソナルジムへ通いリバウンドしたにも関わらず、ダイエットにはパーソナルジムをおすすめする理由は、

短期間頑張って、変化した体型を自分次第でキープする方がだんぜん「楽(らく)」だからです。
REISA
わたしは食べるのも大好きだし、頑張ることは苦手だし・・・
 
そこで、経験から
 
「パーソナルジムで失敗しないためのアドバイス」をお伝えします。
 

「失敗しない心構え」

 
 
パーソナルトレーナーはあくまでの「ただのナビゲーター」であり、
 
自分の体を「理想のカラダに変化させてあげる」ことができるのは
 
「自分しかいない!」ことを強く理解すること。
 

「トレーニング期間中の心構え」

 
 
最初に「目標設定」をし、「行動を決め」たら、
 
何も考えずにただ目の前の「行動」をひたすらすること。
 
その行動を続ければ、「必ず結果がでる」と、信じること。
 
 
 

「トレーニング期間終了後のアドバイス」

 
実は、これが一番大事!!!
 
 
・最低3ヶ月は必ず毎日体重計に乗ることを怠るな!!
 
明日急に体重がいっきに元に戻ることはない。だから毎日、体重が増える(戻る)ことを許すな
 
・毎日少しづつで良いので、痩せている自分をキープする意識をもちつづけること。
 

まとめ。

 
「理想の体型を目指す女性」におすすめの、パーソナルジム3選をご紹介しました。
 
 
女性らしい理想の体を目指す!RIZAP WOMAN
 
成約率70%以上!圧倒的低価格のパーソナルジム【パームス】
 
③  プライベートジムRIZAP
 
 
「やるか?」「やらないか?」
 
「できるか?」「できないか?」
 
行動を起こす前から頭で考えるより
 
 
まずは、
 
「話を聞いてみる」「行動をしてみる」
 
 
これがダイエット成功への近道だと、わたしは考えています。
 
これを読んで今日から何かしらの行動(アクション)を起こしてくれれば嬉しいです。
 
 
おすすめ記事
今すぐダイエットしたくなったけど、パーソナルジムで話を聞く前に自宅でなにか始めたい!そんな方向け。
 

 

 
 
Thank You REISA!

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