ダイエットが続かない。成果がでない。【無意識で発する「言葉」通りの体型になる】

ダイエットを始めても、なかなな成果がでなくて、すぐにやめてしまう。

今回は、そんなあなたのために。

AZASUちゃん
あと5キロは痩せたいのに、ダイエットが続かない。やってもなかな効果がでない。太りやすい体質だからかなぁ・・?

そんな多くの女性が抱えている悩みを、

今回は「潜在意識」に注目してお答えしたいと思います。

本記事の内容

・ダイエットが続かない。成果がでないのはなぜ?

・痩せない原因は普段口にする言葉にあった?口ぐせチェックリスト。

・口癖を変えたら体型も変わる。

 

REISA
わたしはリバウンドなし28キロダイエッター。現在45歳の自称美魔女です。

28キロもダイエットに成功し、リバウンドはしていません。

しかも現在は、好きなものを好きなだけ食べても太らないカラダを手に入れました。

AZASUちゃん
好きなものを好きなだけ食べて???それ、本当???

多くの女性が気になる質問に答えます。

 

でも、信じるか信じないかは・・・・・あなた次第です。

参考記事

この記事を書いているわたしが、実際にリバウンドなし28キロダイエットした軌跡をご紹介しています。

ダイエット成功でリバウンドなし!28キロも痩せたらそりゃ人生変わるよね!?ってお話。

 

 

ダイエットが続かない。成果がでない。無意識で発する「言葉」通りの体型になる。

これを読んでいるあなたはおそらく

 

・ダイエットがしたい(している)

・ダイエットしても続かない(リバウンドする)

・ダイエット頑張っても成果がでなくてやめてしまう

どれかにあてはまるのではないかと思います。

 

昔のわたしもずっとそうでした。

でも、ある時から「わたしはもう太らない」と決め、「痩せる」と決めてからは太らなくなりました。

あんなに努力していた時は痩せなくて、努力しなくなって太らなくなったのはなぜか???

 

ダイエットコーチングをしながら、ダイエットしたいと思っている人と、周りの人を観察しながら、

「ダイエットに成功しない人」の共通点を見つけました。

 

わたしは「太らない」「痩せる」をキーワードに、

必ず痩せると決めて、当たり前のように行動していましたが、

「痩せたい」」と言っている人の多くは、実際はそれと反対の言葉を発していることに気づきました。

 

「痩せたい」のに「痩せない」原因はそこにある!と、そう確信しました。

 

痩せない原因は普段口にする言葉にあった?口ぐせチェックリスト。

では、さっそく普段口にする口癖チェックです。

あなたはいくつマルがつきますか??

 

⬜︎  食べなくても痩せない。

⬜︎  痩せないのは体質のせいだ。

⬜︎  食べたら太る。

⬜︎  だんだんと痩せづらくなった。

⬜︎  あの人は○○だから痩せているけど、私は○○だから痩せない。(痩せている人と自分を比べて)

⬜︎  何やっても長続きしない。

⬜︎  痩せている人はどうせ色々やってるんでしょ?

 

どうでしたか??

 

1〜2チェックが入ったあなた:少し思考を変えたら痩せます。

3〜4チェックが入ったあなた:なかなか痩せづらい思考です。

5〜以上チェックが入ったあなた:その口癖(思考)が痩せないカラダを作っています。

 

さて、あなたはいくつ当てはまったでしょうか?

 

口癖を変えたら体型も変わる。

過去からの潜在意識が今の現実を作り出す。

 

潜在意識は自分の望むような現実を見せてくれます。

 

さきほどチェックリスト上げた言葉は、全てあなたの潜在意識に働きかけ、その言葉通りの現実を見せてくれています。

 

自分がチェックを入れた言葉を、客観的に読み返してみてください。

全て、自分の望んだ(言った)通りになっていませんか???

おそらくなっているはずです。

 

マザーテレサの言葉でこんな有名な言葉があります。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

 

自分の思考(潜在意識)が言葉になります。

その言葉を発していると、それが行動になります。

その行動が、いずれ習慣になります。

その習慣こそが、今の自分の体型に反映されています。

 

 

どうですか???

当たっていますよね?

 

自然にあなたは、自分自身に対し、

自分自身が太ってしまう言葉を、何度も投げかけています。

潜在意識は、素直ですから、その習慣が現実に起こってくれています。

 

現実はすぐには変わらないので、

過去からの「言葉の習慣」が、今の体型を作り出しています。
 

今日から、発する言葉を変える。

過去からの言葉の習慣が、今の体型を作り出していることはお分かりいただけだかと思います。

ただ、思考とは過去の経験から作り出されるものなので、すぐには変われない人も多いかと思います。

 

なので、まずは「思考を変える前に言葉を変えてみるんです。」

さきほどのチェックリストから言い換えると

 

⬜︎  食べなかったら痩せる。

⬜︎  私は痩せやすい体質だ。

⬜︎  食べても太らない。

⬜︎  どんどんと痩せている。

⬜︎  あの人が痩せているから、私も同じことをしたら痩せる。(痩せている人と自分を比べて)

⬜︎  今日から始めたことはそのうちきっと習慣になるはず。

⬜︎  痩せている人は「痩せる習慣」を持っているんだ。

こんな感じです。

 

現時点では、成功体験がないので、違和感があるかもしれませんが、

まずは言葉から変えてみる。

 

最初は本当に思っていなくても良いんです。

ただ、これだけは守ってください。

(自分の言った)その言葉を、心の底から信じる。

 

それだけで、現実は変わります。

その現実とは、まずは行動から変わって来ますので!

 

まとめ。

痩せたいのに痩せられない人の多くは、普段の口癖が痩せない現実を作り出していました。

まずは口癖を変えると、徐々にその理想の自分にたどり着くための行動を起こせる情報や出会いがやってきます。

 

このブログを読んだあなたも、もしかしたら現実を変えるための行動が、もう始まっているのかもしれませんね?

 

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Thank You REISA!

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